30 PHÚT THỂ THAO - LÀM GÌ VỚI CỤM VẬN ĐỘNG ĐI BỘ - XOAY EO -LƯNG BỤNG

Đầu tiên hãy dành 5 phút khởi động thật kỹ: Xoay cổ, xoay tay, xoay cổ tay, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, xoay vai, vặn hông, gập người, nghiên người sang từng bên, xoay gối, xoay chân, xoay cổ chân, chạy đều (chạy bước nhỏ), chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, dũi chân bên.

Thực hiện thứ tự từng bài, không ngừng nghỉ

Tập luyện thể thao với máy Cụm tập lưng bụng, xoay eo, đi bộ 723334 chính hãng

- Động tác xoay eo: đứng thẳng người, vặn hông xoay người liên tục qua lại.

- Động tác lưng bụng: Ngồi trên máy tập, hai chân móc vào cối định rồi từ từ ngã lưng xuống (lưu ý: ngã ngang lưng). giữ 1 giây sau đó ngồi dậy, Tiếp tực thực hiện liên tục động tác 25 - 50 cái/ lần tập

- Động tác đi bộ trên không: Đứng trên máy tập và thực hiện động tác thoải mái như đang đi bộ

Máy tập có thể tập cùng lức 3 người

⇒ Xem hình ảnh thực tế Cụm tập lưng bụng xoay eo đi bộ

CỤM LƯNG BỤNG, XOAY EO, ĐI BỘ
- Vật liệu chính: Thép ống D76x3, D49x3, D60x3
- Số người sử dụng cùng lúc: 03 người.
- Xử lý bề mặt: Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện.
- Khối lượng ước tính: 82 kg
- Diện tích phù hợp: 2m x 2.5m
- DxRxC: 247x240x136

----------------------------------------------------------------------------------------------

Uy tín - Chất Lượng | Giá Rẻ Cạnh Tranh Hơn - Chúng Tôi Bán Hàng Chính Hãng cho Quý Khách

CÔNG TY TNHH THỂ THAO POCA 

Địa chỉ: 181/11 đường số 20, Phường 5, Quận Gò Vấp, TP HCM

Hotline KD: 0988.195.636 (Zalo 24/7) - 0888.916.169

Mã số thuế: 0315506895

Website: pocasport.vn  luoivadungcuthethao.com

Chuyên cung cấp: lưới thể thao, lưới rào sân bóng,  dụng cụ thể thao, thiết bị thể thao trường học, máy tập thể dục công viên, thiết bị khu vui chơi trẻ em, thi công công trình thể thao...

LIÊN HỆ BÁO GIÁ THIẾT BỊ THỂ THAO CHO CÔNG TY, TRƯỜNG HỌC.

EMAIL: [email protected]